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商品訊息描述: 抗漲人氣商品排行榜2019熱門產品享好禮好書推薦 「得常咬菜根，即做百事成。」－－《菜根譚》取宋儒汪民的話而得名，勉勵人們得在平淡乏味的菜根中體驗無限的真味，進而以堅忍、清苦磨練身心，充實自我。
超人氣產品>網路熱銷產品《菜根譚》集結了儒、釋、道三家思想，以深入淺出的方式將它化為平易近人的隨筆篇章，儒家的現實主義、老莊的玄旨及佛家的道法穿梭其中，讓人跟隨書中艱苦的經驗去咀嚼淡泊的甘甜與趣味；透過聖印法師的註解將真理加以闡述，更能對世道人心發揮潛移默化的影響。
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商品訊息簡述:
作者： 洪自誠
新功能介紹- 譯者： 釋聖印
- 出版社：五南
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/25
- 語言：繁體中文
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工業革命以來首次！ 英國14天未使用煤炭發電 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
英國衛報報導，英國創下能源里程碑，英格蘭、蘇格蘭及威爾斯的電力供應系統在昨天（31日）英國時間下午3時12分，達成兩個星期不使用煤炭發電，是工業革命以來頭一遭。英國商業、能源及產業策略部（Department for Business, Energy and Industrial Strategy）表示，1882年倫敦霍爾本（Holborn）發電廠設立後，開啟燃煤發電史。不過，到2018年，燃煤發電占比已降至英國發電的5%，比2012年的40%大幅下滑。. } }); } 多數燃煤發電被天然氣取代，天然氣發電排放的二氧化碳不到燃煤發電一半。電力公司Drax表示，2018年太陽能、風力發電占發電28%。聯合國氣候變遷政府間專家委員會（IPCC）建議，為了控制全球氣溫上2018熱銷產品產品升幅度在攝氏1.5度內，世界燃煤發電二氧化碳排放量必須降至接近零。英國仍有七座燃煤發電廠正在運作，主要為天氣寒冷、電力需求較高時的備用方案。北諾丁罕的Cottam發電廠因不再有經濟效益，將在今年9月關閉。英國政府去年宣布，要在網路熱賣商品2025年前關閉所有燃煤發電廠。但英國國會5月初宣布氣候緊急狀態，施壓英國政府加速達成。企業領袖及知名科學家本周也呼籲政府立法，致函英國首相「立刻採取行動立法」，以達成2050年零溫室氣體抗漲排放目標。該信由BT、Iceland、Legal & General、Sainsbury's及John Lewis高階主管聯合簽署。英國工黨也支持20送禮酒推薦熱賣商品英文50年零溫室氣體排放目標，工黨影子能源部長龍白莉（Rebecca Long-Bailey）表示，政府推出再生能源速度太慢，目標根本是設好看的。因英國首相梅伊即將下台，英國政府尚未推出達成2050年目標的立法文件。英國已連續14天未使用煤炭發電，為工業革命後第一次。歐新社 分享 facebook
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
【華人健康網記者張世傑／台北報導】女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險。
代謝緩慢 慢性病風險高
減重名醫劉伯恩強調，因為身體在禁食情況下，除了原本儲存的脂肪被動員消耗外，負擔維持生理功能、免疫能力等重責大任的蛋白質也會被消耗掉，因此，新陳代謝功能方面較差的人，不宜輕易嘗試，以免影響到身體健康。
尤其是一旦新陳代謝變慢，基礎代謝率也會隨之降低，就隱藏復胖的風險。而發育孩童和青少年、孕婦、老年人、痛風及糖尿病人、癌友也別嘗試，可能影響生長發育或年紀大吃不夠帶來肌少症，甚至引起糖尿病友低血糖或惡化癌症。
少量多餐 健康瘦4原則
基本上，減重、維持健康未必要靠輕斷食，若1天減少熱量500大卡，如運動1小時消耗200大卡、1日當中再少吃1碗飯約280大卡，持續1周就能減重0.5到1公斤，更能持久。
另外，輕斷食主要是整體總熱量的減少，並非改變身體的代謝平衡，一旦欠缺足夠的體能活動，減重的效果還是會打折扣的。因此醫師建議，採用輕斷食，可以少量多餐的方式進行，避免集中在1餐，以減少1整天的飢餓感。同時掌握以下4原則健康瘦，遠離復胖。
1.選擇優質蛋白質及低升糖指數食物：雞蛋、魚肉、雞胸肉、豆腐、豆漿等，都屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。
2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：一般蔬菜熱量都比較低，只要烹調方式正確，可以大量食用。另水果的熱量則較高，還是要注意食用量。同時要細嚼慢嚥，以延緩飢餓感。
3.油脂以攝取單元不飽和脂肪酸來烹調食物： 可適當增加橄欖油調味。適度增加飲食的油脂，幫助延緩胃排空，讓食物在胃延緩飢餓感。
4.水份及礦物質： 維持充足的水份及礦物質的攝取非常重要，輕斷食日時，一定要多喝水。
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