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下面附上一則新聞讓大家了解時事
U18青棒／中華藍白隊36人名單出爐 3名火球男入列 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
玉山盃青棒錦標賽今天落幕，新北市以6：5擊敗桃園市奪冠，將由總教練周宗志率領中華青棒隊出本周限時購買折扣征今年8月底舉行的U18世界盃青棒賽，中華培訓隊36人名單也隨後出爐，分為藍、白兩隊暢銷排行 搶先看，將在6月中進行7場對抗賽，決定最終20人名單。. } }); } 今年U18世界盃國手選拔辦法，由玉山盃奪冠隊伍的總教練擔任U18中華隊教頭，另外從玉山盃及上個月王貞治盃青棒賽遴選好手入中華青棒培訓名單，今天選訓會議後也公布中華藍、白隊36人名單。名單中選進的14名投手中，投手群球速都至少都能達143公里，可以投到150公里的3名「火球男」潘文輝（新北市）、李晨薫（桃園市）、陳志杰（桃園市）也都入列。中華培訓隊藍、白對抗賽將自熱銷排行榜非逛不可9日起展開，在稻江棒球場進行7場對戰，之後選出中華隊20人正式名單，備戰8月30日在南韓釜山機張郡舉行的U18世界盃。中華青棒藍白隊36人名單。 分享 faceb購物特賣ook
工作導致肥胖？這招氣功最助消化
匯流新聞網 林風／台北報導
英國布里斯托爾大學（University of Bristol）研究指出，上班族邊吃飯邊工作會導致肥胖！養生專家白雁呼籲，飲食習慣不好，每吃進一餐，我們的消化代謝力就被破壞一次。
最新研究發現，吃飯配電腦，會使飽足感下降，進而攝取更多熱量。且會比專心吃飯的人熱量高出10%，到下一餐會誤以為自己上一餐吃的少，結果又多攝取25% 的熱量。
不專心吃飯，影響全身的代謝
現代人因為忙碌很難好好吃飯，尤其上班族吃飯時不是一邊用電腦趕工作、就是一邊滑手機回工作訊息。白雁指出，吃飯時你的頭腦還在轉，氣血就調動在上頭，下不來胃部，胃血不足消化速度就慢，消化只達到平常的1/10，身體自然是攝取不到熱量跟營養。
因為沒有確實吸收到熱量與養份，東西吞進胃裡後也沒有感覺，沒有飽足感就會越吃越多。加上如果平常沒有運動習慣，吃進去的食物，就容易轉化成脂肪積在身上造成肥胖。
此外，長久下來會破壞胃腸健康，帶來各種胃病，還會影響新陳代謝順暢，積在身上的廢物與毒素越來越多，帶來內分泌困擾，危害人體健康。更嚴重者，罹患各種癌症風險更是大增，包括膽道癌、胰臟癌、攝護腺癌等都與肥胖有關。
世衛組織癌症研究指出，亞洲人BMI不超過23才是健康體重的標準；如果BMI超過25就為肥胖。世界衛生組織更指出，造成癌症死亡的因素，除了菸酒，就是肥胖和運動量不足，許多癌症患者的BMI（身體質量指數）都超標，且體脂肪比率過高。
在家就能練，才會持久成習慣
練氣功調養身體，是從根源調理改善我們的體質，從內而外煥然一新帶來健康。體質平和，就不容易發胖，能把吃進去的營養轉化成能量消耗，體重自然正常。
忙碌上班族的運動習慣，往往三分鐘熱度而無法持久。很多跟著白雁學習氣功的學員都提到，以往運動總是不能持久，一忙就有藉口放棄運動，但是在家就能做的氣功運動，不需要找大場地，也不用特意找伴，反而一練成習慣。紛紛表示，沒想到運動也能這麼簡單方便又有效。
※「涮腰法」小功法
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不當吃貨了，為何虛胖甩不掉？
肥胖除了伴隨心血管、內分泌、營養代謝方面的疾病，也會使罹癌風險大增，包括食道癌、大腸直腸癌、胰臟癌、腎臟癌、子宮內膜癌、攝護腺癌及乳癌等。
萬惡腰內肉，拍腹就能消
小腹一凸，腰圍變粗，除了內藏許多脂肪外，也經常是氣血瘀堵、毒素堆積的地方，很多婦科、慢性病甚至腫瘤，都發生在肚子上下這一圈。
照片來源：白雁氣功提供
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