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作者： 金耀輝/原著，李炳耀/修訂
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- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
影／停等紅燈稍慢起步 2男當街鬥毆受法辦 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
2名男子昨天在高雄市鳳山街頭當街幹架，民眾發現2人打得激烈，錄影貼網，直稱「好刺激喔」。警方在案發時接獲民眾報案，將2人帶回了解衝突起因，得悉因其中一方不耐對方停等紅燈便按喇叭，雙方才起口角，大打出手，將2人全依社會秩序維護法查辦。警方了解，騎機車的王姓男子（23僅此一檔流行歲）與駕駛小貨車的楊姓男子（33歲），昨天下午2點左右，在高雄市鳳山區文濱路與濱山街口停等紅燈，綠燈亮起時，楊的小貨車稍慢起步，王姓男子便對他鳴按喇叭，楊下車質問王，雙方當街起口角，一言不合，發生肢體衝突。. } }); } 高雄市警鳳山分局文山派出所接獲報案，副所長馬誌鍵率巡邏及備勤購物購買員警趕往處理，到場時雙方已經停手，王男左前臂有挫傷、楊男左腳食指處有撕裂傷，將雙方帶回派出所查評價CP值超高辦。雙方坦承互毆，但不願意提告，警方依社會秩序維護法，將2人移請簡易庭裁罰。警方呼籲，凡事都應該理性溝通，或通報警方到場協助，切勿以暴力解決問題，以免觸法。王、楊2限時下殺團購人氣商品人因行車糾紛在街頭大打出手，經路人貼上臉書。圖／擷自臉書爆廢公社 分享 facebook
想減肥就用它吃飯！研究：用餐食量小8％
【早安健康編輯部】明明就只吃三餐，也沒有暴飲暴食，為什麼體重降不下來？錯誤的飲食習慣，可能讓你減肥失敗，甚至在不知不覺中讓人發胖，若想更有效率地瘦下來，不妨從改善吃飯習慣著手！
用大湯匙吃飯小心吃更多
吃拉麵、炒飯的時候都常常用到大湯匙，想不到用大湯匙吃飯其實是減肥時期的NG習慣！
其實大湯匙因為一次可以放進比較多食物，所以會讓人不知不覺中吃比較多！並且也因為大湯匙的面積大，容易吃進過多醬汁、湯汁，這多半也是料理的高熱量來源，例如燴飯的油膩勾芡醬汁正是害你發胖的陷阱！
相對而言，對想減肥的人來說，筷子、小湯匙用餐可能比較理想，如此一來減緩進食速度，將吃飯的時間拉長，訓練「細嚼慢嚥」，還能避免稀哩呼嚕連飯帶湯汁通通吃光光，一次攝取過多熱量喔！
研究：用小湯匙吃飯可降低食量
事實上，針對使用小湯匙用餐是否能減少食量、降低用餐速度，確實有團隊做了研究。2018年8月登載在《British Journal of Nutrition》期刊中的英國雪菲爾大學研究，邀請一般體型的年輕男性吃麥粥，分別觀察食用量與用餐速度。
在不限制飲食量的情況下，在不同日期讓受試者吃麥粥，分別使用小茶匙及大湯匙吃，結果發現用大湯匙吃，平均食用量為575g，用小湯匙吃的人平均食用量則只有532g，減少了約8％的食量。
另外，在限制麥粥份量的情況下，則發現用大湯匙吃的組別，每一口平均吃下13.7g，每分鐘足足吃下108g；而用小湯匙吃的組別，每一口平均吃下10.5g，每分鐘只吃下92g，少了許多，研究團隊認為，由此可見，使用小湯匙用餐，可能可以達到減少食量、降低用餐速度的效果。
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