【省錢達人】mBot創意機器人:使用Scratch(mBlock)含App Inventor程式設計(最新版)~必看好書





 





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  • 出版社:台科大   
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  • 出版日期:2016/11/17
  • 語言:繁體中文


 


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下面附上一則新聞讓大家了解時事



三讀通過!騎電動自行車 未戴安全帽罰300
因為免掛牌也不用考照,全台有37萬輛電動自行車,但是事故率頻頻攀升,立院院會三讀通過,以後騎電動自行車都得強制戴安全帽否則就會開罰,不只這樣,另外擅自改裝,最重處5400元罰鍰。

騎著電動自行車,在路上鑽呀鑽,甚至還邊騎邊滑手機。

另一邊一男一女雙載,卻沒有戴安全帽非常危險,否則很可能就會像這樣。

撞動阿嬤:「(阿嬤沒戴安全帽遭撞)。」

當場被撞到倒地,還顱內出血。


統計數據,近五年來,事故數從103年826起,到去年2330起受傷人數年年攀升,107年3292人至於當中10人死亡的數字更創下新高,因此立院院會三讀通過,以後騎電動自行車都得強制戴安全帽。

如果違規開單罰300,另外偷偷改裝的,抓到就處1800元到5400元罰鍰,而速度也有限制,騎超過25公里,最高可罰1800元。


民眾:「當然比較安全啊,(所以你覺得罰錢有道理嗎),對啊,當然比較,要安全安全最重要。」

電動自行車騎士:「(請問一下你怎麼會想要戴安全帽),安全啊,(安全喔),對啊,(那你還沒立法通過就知道要戴安全帽),對啊,這本來就是要的啊。」

但還不只這樣,像是載幼童騎乘者必須年滿18歲,座椅也得符合國家安全標準,前面座椅可載1到4歲,體重15公斤以內,後面座椅可載1最近流行商品網路人氣商品top10到6歲,22公斤以內的幼童,否則處300以上,600元以下罰鍰,畢竟安全至上,之後法條上路,民眾可別跟荷包過不去。


 想愈運動愈健康,先打破5個迷思


【文/陳永信 圖/unsplash.com】

上班族想要維持健康及好體力,除了均衡飲食,運動更是不可或缺。但有些人可能要問:「我平常明明有運動,為什麼健康還是出問題?」以下就要告訴你,運動要注意的幾個重點,才不會適得其反,愈動能夠愈健康。

1、 避免下班後戶外運動

多數上班族都利用下班後的時間運動,晚上到公園,經常見到夜跑的人群。但近年空汙愈來愈嚴重,各縣市狀況或許略有不同,一般而言,傍晚5點~晚上9點都是細懸浮微粒(PM2.5)濃度高峰,大概到深夜11點後才逐步遞減。

新光醫院教學研究部副主任兼心臟內科主治醫師洪惠風提出警告,近年醫學界已證實PM2.5是引發心血管疾病的原因之一。因此夜跑恐有害健康,建議多利用室內空間運動。

2、運動愈久愈健康?

運動時間並不是愈長愈好。

根據一項刊登在《刺胳針精神病學》(The Lancet Psychiatry)的研究指出,每週運動3~5次、每次約45分鐘,對心理健康有最大幫助,運動過量反而不好。運動種類則沒有局限。

3、運動一定要喝運動飲料?

你是不是也習慣運動中或後一定要喝運動飲料?其實不完全對,也不完全錯。

營養師建議,輕度運動或運動未達1小時,喝白開水或添加少許鹽份的開水即可;高強度運動或更長時間的運動,因身體流失鈉、鉀、鎂等各種電解質,只喝水容易導致電解質不平衡,這時才需要喝運動飲料。

【全文未完,完整內容請見《Cheers》217期】

【本文由Cheers雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。】







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